Um uns kennenzulernen, führen wir ein kostenloses halbstündiges Erstgespräch - so finden wir heraus, ob "die Chemie" stimmt. Die danach entstehenden Kosten teile ich Ihnen gerne auf Anfrage mit.
EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing - Desensibilisierung und Aufarbeitung durch Augenbewegungen
Dieses psychotherapeutische Verfahren wird seit Mitte der 90er Jahre überaus erfolgreich in der Trauma-Therapie eingesetzt. Es arbeitet primär über Augenbewegungen mit der Stimulation beider Gehirnhälften.
Hinterlassen negative oder gar traumatische Erlebnisse psychische Wunden, die das Gehirn nicht ohne Hilfe bewältigen kann, entstehen Störungen, Ängste und Blockaden. Hier hilft EMDR bei der Bewältigung.
Einfühlendes, akzeptierendes Verstehen und Wertschätzung sowie das Gespür für das Hier und Jetzt sind die Grundlagen für die gemeinsamen Gespräche und orientieren sich an der klientenzentrierten Gesprächstherapie nach Carl R. Rogers.
Sie werden unterstützt, sich Ihrer eigenen Kräfte bewusst zu werden und so "wachsen" und sich "entfalten" zu können.
- Beratung zur Primärprävention & Burnout-Prophylaxe
- Unterstützung bei Umsetzung von Stressbewältigungsstrategien
- Erhöhung der individuellen Stresskompetenz
- Begleitung bei Veränderungsprozessen
Ebenso können mit EFT (Emotional Freedom Techniques), auch bekannt als Klopf-Akupressur, Probleme bearbeitet und der Stresslevel reguliert werden.
Wie läuft es denn so?
Vielen Menschen fällt es leichter, sich in der Natur und in Bewegung zu öffnen, also z. B. beim Laufen. Darum können ein Spaziergang, eine Wanderung oder sogar gemeinsames Klettern hilfreich sein, um sich gemeinsam an heikle Thematiken heranzutasten.