EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing -  Desensibilisierung und Aufarbeitung durch Augenbewegungen

Dieses psychotherapeutische Verfahren wird seit Mitte der 90er Jahre überaus erfolgreich in der Trauma-Therapie eingesetzt. Es arbeitet primär über Augenbewegungen mit der Stimulation beider Gehirnhälften.

Hinterlassen negative oder gar traumatische Erlebnisse psychische Wunden, die das Gehirn nicht ohne Hilfe bewältigen kann, entstehen Störungen, Ängste und Blockaden. Hier hilft EMDR bei der Bewältigung.

Psychologisches Coaching stärkt Menschen im Umgang mit Krisen, schwierigen Situationen, Personen und auch mit sich selbst. Eine ganzheitliche Persönlichkeitsentwicklung wird gefördert durch wertschätzende Kommunikation, der Ressourcenaktivierung und Erkennen der eigenen Handlungsmöglichkeiten. 

Sie werden unterstützt, sich Ihrer eigenen Kräfte bewusst zu werden und so "wachsen" und sich "entfalten" zu können. 

- Beratung zur Primärprävention & Burnout-Prophylaxe

- Unterstützung bei Umsetzung von Stressbewältigungsstrategien

- Erhöhung der individuellen Stresskompetenz

- Begleitung bei Veränderungsprozessen

- Ebenso können mit EFT (auch bekannt als Klopf-Akupressur) Probleme bearbeitet und der Stresslevel reguliert werden. 

Wie läuft es denn so? 

Vieles fällt in der Natur und in Bewegung leichter – z.B. sich zu öffnen, Spannungen zu lösen, Ideen und klare Vorstellungen zu entwickeln. Gehen und Wandern hilft bei der Bewältigung von Problemen, Krisen und Stress - da

- frische Luft und weite Blicke ungeahnte und neue Perspektiven ermöglichen,

- Bewegung die Gedanken in Fluss bringt,

- körperliche Aktivität innere Blockaden löst und entspannt